文 | 许肇泽

10月14日下午3:00,由惠州市心理健康文化协会承办的2018届韦志中心理学网校地面心理同学会(惠州站)在惠州学院旭日教学楼举行第四期活动。由惠州市心理健康文化协会副会长、韦志中网校金牌辅导员许肇泽带来“书香四季——阅读与幸福”主题活动,30名网校学员、心协会员以及其他心理学爱好者到场参加了活动。

在许老师的带领下,大家一起制定了团体契约,并进行了热身活动。每个人把自己的座右铭写在贴纸上并贴在自己身上,在圈内互相交流,寻找志同道合的人,经过一番选择,每个人都选择了自己的搭档。在这一过程中,大家分享了对彼此的座右铭的理解,借以认识别人,也让别人认识自己。

分享座右铭

随后,许老师引导大家对于“幸福”的理解,有人说幸福是一种态度,有人说幸福很简单,有人说幸福远在天边,近在眼前……每个人都谈了自己心目中的“幸福”。许老师介绍了积极心理学之父塞利格曼对于幸福的研究,塞利格曼博士提出的幸福包括积极情绪、投入、人际关系、意义以及成就五种元素,而真正的幸福是具有积极意义的快乐体验,而非简单地通过与他人进行比较产生的。

为了让大家理解阅读与幸福的联系,许老师带来韦志中老师的著作《幸福干预:一生受用的26堂幸福课》,邀请现场的4位同学朗诵《生命中的贵人》章节,并用“生命中的贵人”雷达图带领大家梳理自己的“贵人”。有的同学分享了自己的人生故事,以及所遇到的影响自己人生走向的“贵人”,这里面有不离不弃的爱人,有困境时伸出援手的朋友,有闯入职业生涯的竞争对手,还有品行不济令人生厌的同窗。

这些人都从不同角度让自己获得了成长的经验和动力而成为了贵人。通过这一次读书、体验和分享,大家对“贵人”这个词有了新的认识和解读。许老师总结道,在投入阅读的过程中,我们体验到分享的快乐与感动,读懂了自己和他人,更拥有了阅读幸福的能力。

分享生命中的贵人

聆听阅读

在活动尾声,每个人将A4纸分为6份,写下自己想分享的书或者想表达的祝福,并在团体内将纸条赠送出去。大家在音乐声中,互送寄语,互道珍重,分享喜悦与收获。

离别寄语

据悉,这也是本教学点首次尝试在同一个城市两个不同的地点由不同的老师分别带领开展两场同一主题的心理同学会,让更多学员和心理学爱好者受益。

开启心理之路

总编辑|韦志中

责任编辑|陈领芬

审校|余晓洁  王红娟